احذر الـ 3 دقائق الأولى من الإستيقاظ

[إيمي]

تعتبر الدقائق الثلاث التالية لإستيقاظ الإنسان في الصباح هي الأكثر خطورة في اليوم كله إذ يحذر المختصون من النهوض فورا من الفراش بعد أن يدق جرس المنبه حيث يؤدي ذلك إلى حدوث اضطرابات عصبية وإدراكية خطيرة، وقد يصل الأمر إلى حدوث جلطة بشرايين المخ أو القلب لا قدر الله كنتيجة للإستيقاظ المفاجئ على صوت التليفون أو المنبه.

ويفسر أخصائيون ذلك بأن النوم يمر بأربع مراحل معروفة تبدأ بمرحلة النوم الخفيف، وتنتهي بمرحلة النوم العميق، ولكل مرحلة تأثيرها على الجسم، ويختلف تأثير عملية الإستيقاظ المفاجئباختلاف مرحلة النوم التي يستيقظ فيها الإنسان حيث نجد أنه عند مرحلة النوم العميق تكون ضربات القلب منتظمة وعضلات الجسم في حالة ارتخاء


وإذا استيقظ الإنسان من نومه العميق قد يؤثر ذلك على ضربات قلبه مما يؤدى إلى سرعة التنفس نتيجة لسرعة ضربات القلب .

وإذا كان الشخص مريضا بالاكتئاب أو بأي مرض عصبي فإن استيقاظه المفاجئ قد يوثر على جهازه العصبي بشكل سلبي .

كما يمكن أن يؤثر على القدرات الإدراكية وعلى الذاكرة - الذاكرة القصيرة .

إلى جانب حدوث أرق واضطرابات في النوم واضطرابات عصبية.

دكتورة مريم عبدالرحمن

[درة الايمان]

سبحان الله
الحمد لله على نعمة الاسلام فقد شرع لنا عند الاستيقاظ من النوم ان نمسح على وجوهنا و نقول بعض الاذكار مثل
الحمد لله الذي احيانا بعد ما اماتنا واليه النشور
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر رب اغر لي
***
شكرا إيمي إشتقنا لك ولمواضيعك الرائعة
لا تغيبي طويلا حفظكـِ الله من كل سوء

[إيمي]

العفــــــــــو درة أسعدني مرورك الجميل بوركتي

[محمد السباعى]

جزاك الله خيرا

[إيمي]

وجــــــــــزاكم

[احمد فاروق احمد]

ولقد وجد الباحثون علاقة بين الدوار و علاقته بالاستيقاظ بسرعة (النهوض فورا من الفراش )

السبب هو أن ضغط الدم يكون منخفضأثناء النوم بينما عند الاستيقاظ تبدأ الدورة الدموية باستعادة نشاطها
و عملها بالشكل المعتاد...لذلك فعند الاستيقاظ بسرعة تكون الدورة الدموية
لم تعد إلى نشاطها السابق و يكون ضغط الدم حينها منخفض مما يسبب الدوار
بمجرد الوقوف بسرعة دون أن تأخذ الدورة الدموية حقها فى العودة إلى حالتها الطبيعية

جزاك الله خيرا