الزبادى من افضل الاطعمة فائدة للجسم لان الزبادى غنية بالفيتامين المفيد للجسم
و لذلك السبب فهو اساسى لمن يريد التخسيس بالرجيم. ...
و غير ذلك فهو مفيد جدا للهضم و القاولون وهو يوفر البيولجى لللطعمة الاخرى..
و ياكد جميع اطباء الاغذية و السمنة ان الزبادى تحتوى على الانزيم الهاضم الالكتز
و الان مع طريقة رجيم الزبادى و جبة الافطار و هى كالتالى طوال الاسبواع
كوب شاى او نسكافيه باللبن و يكون خالى الدسم و علبة زبادى و خيارة او اثنين
ربع فرخة مشويه و رغيف عيش بالرده و سلطة زبادى او خضار
ست قطع شيش طاواق بالزبادى وطبق خضار
عدد 2 بيض مسلوق مع سلطة خضار و زبادى و رغيف عيش بالرده
ربع كيلو كفتة مشوية بتلو و سلطة زبادى بالخيار و رغيف عيش بالرده
عدد 1 سمكه رنجة و رغيف عيش بالرده وسلطة خضار و علبة زبادى
قطعة لحمه مسلوقة و طبق سلطة و علبة زبادى
خضار سوتية و علبة زبادى و رغيف عيش بالرده