[بعيد المسافات]

للوقاية من أمراض الكمبيوتر أتبع النصائح العشر التالية :



1– حوّل نظرك عن الجهاز كل 10 دقائق لمدة 10 ثواني

2 – أختار الإضاءة المناسبة للجهاز

3- قف لمدة دقيقة مقابل كل 30 دقيقة تقضيها أمام الجهاز

4- أترك مسافة بينك وبين الجهاز بحدود 50 إلى 75 سم

5- أفضل موقع للجهاز أن يكون في الجهة المقابلة لك

6- لابد أن يكون مستوى الكرسي والجهاز متناسبين

7- حرك يدك التي تستخدم الفأرة بإستمرار

8 – حرك قدميك أثناء الجلوس بإستمرار

9- قم بتحريك رقبتك كل 20 دقيقة

10- ضع كأس ماء بجانبك لتجديد نشاطك